Olá querida(o) leitora (o), espero que você esteja bem. Minha vida teve grandes mudanças desde que me permiti me reconectar com a espiritualidade. Encontrei formas diferentes de ver a espiritualidade as quais me fizeram conhecer a fé de uma maneira diferente daquela que eu estava acostumada a crer que era a “correta”. Descobri nessa jornada que a fé depende mais da nossa força de vontade, do que de padrões.
O ritmo acelerado que temos nos permitido viver, muitas vezes nos faz deixar de lado aspectos essenciais de nossa existência. A espiritualidade, por exemplo, pode facilmente ser esquecida em meio às exigências diárias, mas ela é, sem dúvida, uma parte vital para uma vida equilibrada e significativa.
A prática da espiritualidade pode trazer muitos benefícios, e isso não significa que precisamos seguir um caminho religioso específico. Na verdade, a espiritualidade é uma jornada interior que pode ser vivida de diferentes maneiras [a fé pode ser criativa, e não precisa te prender a um padrão, ou a uma só escolha].
Pode ser através da meditação, da leitura de livros inspiradores, da prática de gratidão, ou simplesmente dedicando um tempo para se conectar com aquilo que é sinônimo de fé e paz para você.
O autor Luiz Felipe Pondé, no livro "Espiritualidade para Corajosos", nos convida a refletir sobre essa dimensão que vai muito além das religiões. Eu amei ler esse livro porque ele só reforçou minha opinião de que a fé é um atributo intrínseco ao ser humano, algo que transcende dogmas e rituais.
"Ser espiritual não significa seguir uma religião, mas ter coragem de se questionar, de se olhar por dentro e buscar a melhor versão de si mesmo, independente das crenças que carregamos."
Este conceito de espiritualidade como uma busca pessoal e corajosa é também explorado por autores como Viktor Frankl, que em seu livro "Em Busca de Sentido" relata como a espiritualidade foi fundamental para suportar as adversidades durante seu tempo em um campo de concentração. Frankl argumenta que a busca por sentido na vida, frequentemente conectada a uma dimensão espiritual, é o que dá força e propósito ao ser humano.
"Tudo pode ser tirado de um homem, exceto uma coisa: a última das liberdades humanas - escolher sua atitude em qualquer circunstância."
Nos últimos tempos, vimos um verdadeiro hype em torno dos devocionais. Essas práticas diárias de reflexão e conexão têm conquistado espaço nas rotinas das pessoas, justamente porque oferecem um momento para parar, respirar e se reconectar com o que é realmente importante. Devocionais não são apenas para os religiosos; são ferramentas poderosas para qualquer pessoa que deseja nutrir sua alma e buscar um sentido mais profundo na vida.
Café com Deus Pai, Bíblias direcionadas para mulheres ou para crianças, Bible Journaling, são obras que com certeza já passaram nos stories de alguém que você segue nas redes sociais.
Deepak Chopra, em seu livro "As Sete Leis Espirituais do Sucesso", nos incentiva a incorporar a espiritualidade em nossa vida diária como uma forma de alcançar não apenas sucesso material, mas também paz interior e felicidade duradoura. Ele sugere que a verdadeira espiritualidade envolve o desapego e a compreensão de que somos parte de algo muito maior.
"Quando você realmente entende sua verdadeira natureza, não tem medo de nada; você é pura potencialidade."
Pratique a Espiritualidade
Independentemente da religião, existem várias formas de praticar a espiritualidade e trazer mais sentido para a sua vida. Seja com meditação, prática de gratidão, conexão ou reconexão com a natureza, leitura, voluntariado, rituais matinais ou noturnos, arte e a criatividade também!
Criando um ritual diário com o caderno da gratidão
Encontre um caderno que te inspire e que seja usado exclusivamente para escrever sobre gratidão;
Reserve um momento específico do dia, de preferência pela manhã ao acordar ou à noite antes de dormir, para escrever no seu caderno. Isso ajuda a criar constância;
Anote, diariamente, pelo menos três coisas pelas quais você é grato. Pode ser algo simples como um momento de paz, uma refeição deliciosa ou o sorriso de um amigo;
Depois de escrever, tire um momento para refletir sobre como cada um desses itens impacta sua vida. Isso aprofunda a conexão com o sentimento de gratidão;
Nos dias em que você se sentir desanimado, revisite as páginas anteriores para lembrar-se de todas as bênçãos que já registrou.
Quatro livros sobre Espiritualidade
"A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver" - Ana Claudia Quintana Arantes | Este livro aborda a espiritualidade a partir da perspectiva do cuidado com o final da vida, ensinando a viver com mais consciência e presença;
"A Arte da Felicidade" - Dalai Lama e Howard Cutler | Uma conversa com o Dalai Lama sobre como a espiritualidade e a prática da compaixão podem levar a uma vida mais feliz e realizada;
"Comer, Rezar, Amar" - Elizabeth Gilbert | Embora seja um livro de memórias, a jornada espiritual da autora através de diferentes culturas e práticas espirituais é inspiradora [o filme é muito bom também!];
"Espiritualidade para Corajosos" - Luiz Felipe Pondé | PERFEITO! Esse livro traz uma reflexão profunda sobre o que significa viver uma vida espiritual em um mundo secular.
Aproveite a inspiração e revisite essa parte de sua vida, não como uma obrigação, mas como uma fonte de renovação, força e paz. “A espiritualidade é para corajosos e para aqueles que estão dispostos a olhar para dentro de si e buscar uma vida mais plena e significativa”, Luiz Felipe Pondé. Seja qual for sua crença ou prática, o importante é lembrar que a espiritualidade é uma jornada contínua!
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Um abraço carinhoso,
Isabel Debatin
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