QUE LIVRO! "Essencialismo: A Disciplinada Busca por Menos" é o tipo de livro que eu amo. Aquelas obras que nos dão um choque de realidade, nos mostram o quanto evidenciamos e engrandecemos coisas que não precisam ser tão grandes assim. Ele nos desafia, do começo ao fim, a reparar na cultura do excesso e da sobrecarga. Trouxe ele nessa semana para complementar o post de domingo, em que pontuei sobre criarmos o hábito de nos perguntarmos: será que vale a pena eu me estressar com isso? E levantar, paralelamente, a reflexão sobre o que estamos evidenciando em nossas vidas, pra quem estamos dando protagonismo, o porque de estarmos evidenciando o maximalismo.
Quando li esse livro foi um baque, justamente porque eu estava na fase em que levava meu Kindle para ler enquanto fazia o cardio na academia. Obviamente, eu queria otimizar tempo, mas o livro me fez refletir o porque eu me cobrava tanto - e o tempo todo - para ser produtiva 24 horas e a qualquer custo. Então me deparei com narrativa prática e sábia de Greg McKeown que propõe um caminho para focar no que realmente é importante pra nós, eliminando o que é desnecessário.
O essencialismo não é apenas uma estratégia de produtividade, mas uma filosofia de vida que enfatiza a escolha consciente e a eliminação de distrações. Ele traz ferramentas para implementar essa abordagem tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. O livro é dividido em quatro partes: Essência, Exploração, Eliminação e Execução, cada uma abordando diferentes aspectos do essencialismo.
Na essência ele aborda o que é essencialismo e por que é importante; pontua sobre um mundo de escolhas infinitas e demandas constantes, e argumenta de que a capacidade de discernir o que realmente importa é crucial.
“O essencialismo é a prática de distinguir o pouco vital do muito trivial.”
Na exploração ele se concentra em explorar e identificar as verdadeiras prioridades. Então sugere práticas como o "jogo dos 90%" (avaliar tarefas e compromissos com uma nota de 0 a 100 e focar apenas nos que recebem 90 ou mais), e a importância de dizer "não" para focar no que é realmente importante.
Já na eliminação ele afirma que a escolha dos pontos não essenciais é um dos pilares do essencialismo e oferece estratégias para eliminar compromissos, tarefas e até mesmo pensamentos que não contribuem para os objetivos principais. McKeown destaca a importância de ser assertivo e estabelecer limites claros.
E na execução fala sobre como fazer o essencial da maneira mais eficiente possível. O autor propõe técnicas como o "fluxo de rotina" e o "foco único" para maximizar a produtividade sem sacrificar a qualidade de vida. Ele enfatiza a importância do descanso e da recuperação como parte do processo de execução. [Tão importante pra uma geração que quer "trabalhar enquanto eles dormem" e ao mesmo tempo tratar todos os problemas com fármacos. É uma busca incansável por resultados, que extrapolam limites, muitas vezes, irreversíveis.]
De uma maneira acessível e direta ele usa exemplos práticos e histórias reais para ilustrar seus pontos, tornando o livro fácil de entender e aplicar. A linguagem é motivacional e inspiradora, incentivando o leitor a adotar o essencialismo como uma mudança de estilo de vida. Ele ainda aborda a contracultura do "sempre ocupado" e desafia a ideia de que mais é melhor, tudo isso de forma prática, com conselhos aplicáveis e exercícios para ajudar o leitor a adotar a mentalidade essencialista.
As lições ajudam a melhorar a produtividade, reduzir o estresse e aumentar a satisfação. Essencial para pessoas que se sentem sobrecarregadas e desejam focar no que realmente importa. É um chamado para uma vida mais intencional e significativa, onde o menos se torna mais.
Conta nos comentários se você já leu esse livro, ou outra obra que fala sobre o mesmo tema!
Um abraço carinhoso,
Isabel Debatin
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