Imagine a cena: é sexta-feira à noite, você está em casa, enrolado no sofá, com um balde de pipoca e aquela série que você jurou maratonar. Tudo parece perfeito, até que... ping! Uma notificação surge no seu celular. "A galera está curtindo muito esse rolê! Onde você está?"
De repente, a pipoca perde o sabor, a série não parece mais tão interessante, e a única coisa que você consegue pensar é: "Por que eu não estou lá também?"
Bem-vindo ao mundo do F.O.M.O. – *Fear of Missing Out*, ou o "medo de estar perdendo algo", numa tradução livre.
Vamos contextualizar... O que é o F.O.M.O.?
F.O.M.O. é essa ansiedade que surge quando sentimos que os outros estão se divertindo, vivendo experiências incríveis ou aproveitando oportunidades que nós estamos perdendo. A festa bombando, as viagens paradisíacas, as conquistas que aparecem nas redes sociais... tudo isso faz a gente se perguntar se estamos ficando para trás.
De onde veio esse tal de F.O.M.O.?
O termo F.O.M.O. foi cunhado por volta dos anos 2000 pelo estrategista de marketing Dan Herman, mas o conceito já rondava as cabeças humanas muito antes de ganhar esse nome. Desde que o mundo é mundo, nós, seres humanos, temos essa mania de olhar para o que os outros estão fazendo e nos comparar.
Se pensarmos bem, até nas aldeias primitivas devia ter aquele cara pensando: "Por que eu não fui na caçada hoje? E se eles encontrarem algo incrível e eu ficar de fora?" Porém, foi com o advento da internet e, principalmente, das redes sociais, que o F.O.M.O. ganhou força total. Afinal, nunca estivemos tão conectados e, ao mesmo tempo, tão cientes do que não estamos fazendo.
F.O.M.O. Ontem e hoje: Uma breve linha do tempo
Na era pré-internet, o F.O.M.O. estava lá, mas era diferente. Talvez fosse a vizinha com o carro novo, o colega de trabalho que conseguiu aquela promoção, ou o amigo que foi para o exterior estudar. As notícias corriam mais devagar, e, embora a comparação ainda existisse, não era tão instantânea.
Com a chegada das redes sociais, no entanto, o jogo mudou. Agora, somos bombardeados constantemente com "highlights" da vida alheia. Tudo está a um clique de distância, e a sensação de que estamos perdendo algo se tornou quase constante. O filósofo e autor Alain de Botton comenta que a comparação é uma das maiores fontes de infelicidade moderna. A vida que vemos nas redes é uma versão editada e brilhante, mas que não representa a realidade.
O impacto da internet: F.O.M.O. turboalimentado
Não há dúvida de que a internet fez o F.O.M.O. se tornar um fenômeno global. Cada "curtida", cada "story" visualizado, cada foto postada alimenta essa sensação de que sempre há algo melhor acontecendo em outro lugar. Mas é importante lembrar: o F.O.M.O. não é novo, apenas se adaptou aos tempos modernos.
Antes das redes sociais, o "medo de estar perdendo algo" podia se manifestar de outras formas, como em eventos sociais, encontros de família, ou mesmo na leitura de revistas e jornais. As pessoas já se comparavam, já sentiam que estavam ficando para trás. Mas agora, com a tecnologia em mãos, essa ansiedade foi potencializada.
Como Lidar com o F.O.M.O.?
Lidar com o F.O.M.O. é algo mais comum do que imaginamos. Muitas pessoas, em diferentes momentos da vida, enfrentam essa ansiedade. É uma realidade do mundo moderno, mas isso não significa que precisamos viver sob seu domínio. Lembre-se de que o que você vê nas redes sociais é apenas uma parte da história, e não a história toda. Tentar estar em todos os lugares ao mesmo tempo é impossível, e tudo bem perder algumas coisas. Afinal, a vida acontece aqui e agora, e o mais importante é não perder a oportunidade de viver o momento presente. Então, da próxima vez que aquela notificação surgir, pergunte-se: "Eu realmente estou perdendo algo... ou apenas estou esquecendo de viver o que tenho aqui, agora?"
Além disso, limitar o tempo nas redes sociais e estabelecer momentos de desconexão pode ser uma boa estratégia para se livrar do F.O.M.O. Afinal, quanto menos você se expõe ao "highlight" da vida dos outros, menos pressão sente para corresponder a essa expectativa irreal.
Lembre-se, F.O.M.O. é uma experiência humana, mas você não precisa deixar que ele domine sua vida. Com pequenas mudanças de perspectiva e hábitos, é possível viver de maneira mais plena e consciente, sem o peso constante de "estar perdendo algo".p
Gostou desse post? Deixe nos comentários se você já se deparou com a sensação de que precisava estar em um lugar em que não poderia estar! Compartilhe com seus amigos e familiares.
Um abraço carinhoso,
Isabel Debatin
Comentários